Siete pronti?!?
Perchè l’afoso e opprimente caldo di questi giorni non ci serve che l’aperitivo.
Voci di corridoio (ovvero il meteo del tg) ci informano che il week end sarà aaaaanche peggio di così!!!!
Occhei…e io con la tesi agli sgoccioli non posso permettere che il caldo mi sfianchi e mi distolga dall’obiettivo con pressione sotto i piedi e tutte le conseguenze del caso…ergo,me ne scappo al mare domani,con pc e costumi al seguito..un po si studia e un po ci si svaga al mare,meglio di così?!
E per cominciare al meglio la giornata?
Cosa c è di meglio di una colazione american style?
Voi penserete…ma se è american non può che appesantirti,poi come fai a cominciare bene la giornata?=S
E’ qui l’errore….ho trovato l’unica ricetta americana salutare,ricca di energia,quasi priva di percentuali che portino all’infarto!!! =)
Un ottimo oatmeal!!!Un po di frutta,yogurt e cereali,il gioco è fatto…niente pesi sullo stomaco e inizi la tua giornata come una bomba…wow,che promoter che sono,potrei fare pubblicità!!!
Comunque,a parte gli scherzi,questa è una versione estiva,perchè in quella originale c è il latte che va cotto con l’avena,ma si sa,con l’estate non c è voglia di accendere troppo i fornelli..
Summer oatmeal
-150 gr. yogurt greco 0,1%
-3 cucchiai di avena
-1 cucchiaino di miele
-1 banana
-1 cucchiaio di gocce di cioccolato
1)Porre lo yogurt in una coppa,versarvi il miele e mescolare fino ad amalgamare completamente;aggiungere l’avena e continuare a mescolare.
2)Sbucciare la banana e tagliarla a fettine nello yogurt,guarnire la coppa con le gocce di cioccolato.
che meraviglia, complimenti!!